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운동과 천식

운동과 천식 관련 사진 운동은 건강을 위해 매우 좋으며 천식 환자도 운동을 하는 것이 좋습니다.
그러나 천식환자는 운동을 할 때 천식증상이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.
적절한 준비와 대책을 세우면 다른 사람과 같이 건강하게 운동을 할 수 있습니다.

운동이나 격렬한 활동이 천식을 유발하는 이유

운동을 할 때 숨을 빨리 쉬게 되며 이 때 차갑고 건조한 공기가 기도를 자극시키고 좁아지게 함으로써 천식증상이 나타나게 됩니다.
 

천식이 유발되지 않기 위해서는 어떻게 해야 하나요?

일단 평소 천식이 잘 조절되어야 하며 의사에게 정기적으로 점검 받아야 합니다.
 

  • 날씨가 너무 춥거나 건조할 때는 운동을 피하는 것이 좋습니다.
  • 운동하기 전에는 항상 준비운동을 합니다. 5-10분간의 스트레칭과 가벼운 운동으로 몸을 따뜻하게 한 후 시작하는 것이 좋습니다.
  • 필요한 경우 의사가 처방한 흡입제를 운동하기 15분 전에 흡입합니다.
  • 만약 운동 후 천식증상이 나타나면 즉시 운동을 중단하고 의사에게 처방 받은 흡입제를 사용합니다.
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